Rutina facial básica según tu tipo de piel

No hace falta una rutina de diez pasos para tener la piel cuidada. Para la mayoría de personas basta con tres gestos constantes: limpiar, hidratar y proteger del sol. A partir de ahí, se pueden añadir tratamientos según las necesidades de cada piel.

Identifica tu tipo de piel

• Seca: tirantez después de lavarla, descamación, aspecto apagado.
• Grasa: brillos en toda la cara a lo largo del día, poros visibles, tendencia a granitos.
• Mixta: brillos en la zona T (frente, nariz y barbilla) y mejillas normales o secas.
• Normal: sin brillos excesivos ni tirantez.
• Sensible: se enrojece o pica con facilidad, reacciona a perfumes o cambios de temperatura. Puede combinarse con cualquiera de las anteriores.

1. Limpieza (mañana y noche)

Por la noche es imprescindible: retira el maquillaje, la contaminación y el protector solar del día. Si usas maquillaje, empieza con un desmaquillante (agua micelar, bálsamo o aceite) y sigue con un limpiador suave. Por la mañana, en pieles secas o sensibles puede bastar con agua o un limpiador muy suave.

Evita los jabones agresivos y el agua muy caliente: resecan la piel e incluso pueden aumentar la producción de grasa.

2. Hidratación

• Piel seca: cremas nutritivas con ceramidas, glicerina o manteca.
• Piel grasa: geles o fluidos ligeros «oil free». La piel grasa también necesita hidratación.
• Piel mixta: texturas fluidas; si hace falta, algo más rico solo en las zonas secas.
• Piel sensible: fórmulas cortas, sin perfume y con ingredientes calmantes.

3. Protección solar (cada mañana)

Es el paso con mayor efecto a largo plazo en manchas y arrugas. Usa un protector facial de SPF 30 o superior todos los días del año, también si está nublado. Muchas cremas de día ya lo incluyen, pero a menudo con un SPF bajo o en cantidad insuficiente.

Tratamientos opcionales

Cuando la rutina básica esté consolidada, puedes añadir un sérum según lo que quieras mejorar: vitamina C por la mañana para la luminosidad, niacinamida para los poros y el exceso de grasa, o retinoides por la noche para las arrugas (empezando poco a poco y siempre con protección solar). Introduce los productos de uno en uno para saber cuál te sienta bien.

Ante problemas persistentes (acné, rojeces, manchas) lo mejor es consultar con un dermatólogo o farmacéutico.